¡Hola! Si estás leyendo este artículo es porque te importa tu Salud y por eso te felicito.
El ayuno intermitente es de gran ayuda para mejorar tu condición física y mental rápidamente y de una manera totalmente natural para el cuerpo.
¿De que se trata? Es básicamente la gestión de los horarios de comidas para que pasen unas cuantas horas donde tu cuerpo puede ayunar o medio ayunar.
Hay 3 tipos de ayunos intermitentes:
- 8 horas de ayuno (apto para todos)
- 10 horas de ayuno (para los más acostumbrados)
- 12 horas de ayuno o más (desaconsejado sin asesoramiento medico)
¿Porqué hacer el ayuno intermitente? Cual son sus beneficios?
Hay que entender que si comemos a cualquier hora, nuestro cuerpo no tendrá tiempo de gestionar tareas muy importantes, porqué siempre estará ocupado en digerir comida y esto a largo plazo nos dará problemas porque se acumularán toxinas, descansaremos fatal, acumularemos peso etc.
Para ver las cosas positivamente y animaros a probar la experiencia, los múltiples beneficios del ayuno son:
- Activa el metabolismo
- Reduce la ansiedad
- Favorece el descanso
- Permite la eliminación de toxinas
- Mantiene la masa muscular
- Equilibra los azucares en la sangre
- Favorece la pérdida de peso
- Y más beneficios menores
¡Por eso el método TU MEJOR TU no podía no incluir esta fantástica herramienta para garantizar el éxito y resultados duraderos en TU cambio a mejor!
¡Anímate, sigue las instrucciones y celebra tus logros!
Estamos deseando verte triunfar ☺
